Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) and Grappling

Brazilian Jiu-jitsu is een sport die het best vergeleken kan worden met schaken met het lichaam. Het doel is om jezelf te kunnen verdedigen zonder daarbij teveel weg te geven maar wel je tegenstander te controleren. De oefeningen en bewegingen vinden voor 90% zittend of liggend plaats. Staand is slechts een zeer klein deel.

Er wordt een "Gi" gedragen tijdens deze sport. Dit is een soort Judo pak waar je goed de ander aan vast kan pakken.

Grappling heeft veel weg van BJJ alleen er wordt geen Gi gedragen tijdens deze sport.

Elke dag in de week een kans om aan je Grappling en BJJ skills te werken. De lessen doordeweeks zijn verzorgd door een van de zeer ervaren trainers, en de Open Mat trainingen zijn onder andere bedoeld om te werken aan wat er die week is doorgenomen en om vrij te sparren.

Alle trainingen duren 2 uur zodat er voldoende ruimte is voor een goede warm-up, een deel zal besteed worden aan skills, sparren, en een cool-down.

Houd graag rekening met het volgende:

• Kort geknipte teen- en vingernagels

• Een bitje is verplicht

• Maak je handen en voeten schoon voordat je de mat opstapt

• Er is desinfectiespray aanwezig

• Neem een handdoek mee, ook voor de eigen hygiëne.